Formation Vivifiante

Vous vous demandez pourquoi les régimes ne fonctionnent pas avec vous et qu’après un certain temps, vous reprenez rapidement votre poids initial et même plus? 

Ou encore, vous n’obtenez pas les résultats voulus même si vous vous entraînez et que vous vous privez?

Eh bien, vous n’êtes pas la seule car plusieurs femmes, tout comme vous,  se mettent au régime sans connaître réellement les fonctions de chaque nutriments  et leurs rôles essentiels pour l’atteinte de votre équilibre alimentaire et de votre bien-être.  

La formation Vivifiante est le contraire! Vous apprendrez, pendant 7 semaines, à transformer votre corps et doubler votre énergie pour atteindre vos objectifs santé. Vous allez non seulement apprendre à développer de saines habitudes de vie et aussi,  une relation saine avec les aliments que vous cuisinerez beaucoup plus rapidement et en toute simplicité. 

Attention, cette formation n’est pas un régime mais bien au contraire, elle vous offre : 

 

  • Le choix entre trois plans de match pour transformer votre corps et reprendre le contrôle de votre poids. 

  • Le pouvoir d’être la nouvelle femme assumée, bien dans sa peau, dynamique qui se réalise aussi bien au bureau qu’à la maison. En prime vous aurez une meilleure santé physique et mentale!

 

  • Des idées de menus à l’infini.

Cette formation est faites pour vous si :

Vous aimeriez augmenter votre énergie quotidienne et découvrir les meilleurs aliments pour votre santé

Vous avez compris que les régimes miracles ne fonctionnent pas et vous voulez trouver une solution à long terme

Vous voulez retrouver et maintenir une motivation naturelle

Semaines 1 à 4 :

vers l’autonomie alimentaire et culinaire

Semaine 1 : la gestion de votre alimentation

– Le point sur les régimes et les guides alimentaires

– Le point sur la nutrition à l’heure de l’ultra-transformation et l’agroalimentaire

Vidéos culinaires de la semaine :

  • Pimpe ta journée – Les collations stimulantes
  • Débute du bon pied – Les déjeuners énergisants
  • Pas le temps de manger? – Adopte ta Dose 

Semaine 3 : l’autonomie

– Les systèmes : digestif et immunitaire 

– L’équilibre acido-basique

– Extraire l’énergie des aliments

  • Vidéo culinaire de la semaine : Graines et noix

    Vous apprendrez à cuisiner les graines et les noix, autrement que rôties et salées comme l’industrie nous a habitué. Trempettes, sauces, laits, beurres, et fromages végétaux… Seule votre imagination vous limitera.

Semaine 2 : reprendre le contrôle sur ce que vous mangez.

– Les 7 lettres de l’alphabet de nos aliments

– Les 7 lettres de l’alphabet de notre corps

– Les 7 groupes alimentaires

  • Vidéos culinaires de la semaine :  Grains et légumineuses (2 capsules culinaires) 

    Découvrez le champ des possibles, et créez vos propres recettes. Ces familles d’aliments sont les enfants pauvres de l’alimentation, et aucune société ne les maîtrise vraiment. Une preuve s’il en fallait, c’est l’air surpris de nos participants qui réalisent qu’en réalité, ils consomment très peu de céréales.

Semaine 4 : la créativité

    – Maîtrisez les 5 textures des aliments

    – Maîtrisez les 5 saveurs

    – Maîtrisez les 5 goûts

    • Vidéos culinaire de la semaine : Le secret n’est pas dans la sauce (texture)  (2 capsules culinaires) 
    • Vous aurez les astuces pour réussir la texture de toutes vos préparations, soupe et potages, et repas composés. 

    Semaines 5 à 7 :
    Vers le contrôle de votre poids et le regain d’énergie

    Semaine 5 : L'équilibre au quotidien

    – La faim et la satiété, gérer plutôt que de subir les contres coups

    – L’exercice physique et la respiration, plus besoin de suer

    – Maigrir en dormant. Mythe ou réalité?  

     

    Vidéo culinaire de la semaine : Le secret pour réussir toutes vos sauces

    Vous ne composerez plus la même sauce deux fois, apprenez à faire une sauce comme un peintre fait un tableau, il ne lui viendrait pas à l’idée de le refaire, il ne refera pas non plus le tableau de sa grand mère. 

    Semaine 7 : Contrôler son poids en systèmes

    Création de vos  plans de match

    – Plan de match pour s’assurer d’avoir comblé ses besoins énergétiques journaliers 

    – Plan de match pour accélérer  la perte de poids d’une façon sécuritaire

    – Plan de match pour  maintenir les changements de vos comportements alimentaires

    Vidéo de la semaine : Fringales du soir

    Croquantes sucrées et soufflées salées!!! 

    Semaine 6 : atteindre l'équilibre au quotidien

    – Contourner les pièges en épicerie.

    – Comment imposer au corps de puiser dans ses réserves de gras. 

    – Comment faire fondre le gras nuisible et non nos muscles.

    Vidéos culinaires de la semaine : 

    Poissons et fruits de mer : Vous aurez toutes les  façons de transformer les poissons, du ceviche à la jambalaya de aligatore

    Épice ta vie :  Le chef vous réserve un atelier spécial sur les saveurs du monde. 

     

     

    À la fin de la formation, vous allez :

    ✅ Regagner et conserver votre énergie vitale
    ✅ Savoir faire de meilleurs choix alimentaire et cuisiner plus rapidement
    Être bien dans sa peau

    Réservez votre place maintenant

    et obtenez 30% de rabais sur la boîte 2 et 3!